Body & Mind
Dein ganzheitliches Entwicklungsprogramm
Meine Trainerin "Caro"
Ich bin Carolin, 38 Jahre alt, zweifache Mama – und ich weiß, wie sich dieser Spagat anfühlt.
Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und dem eigenen Anspruch an sich selbst bleibt eines oft auf der Strecke:
die eigene Gesundheit.
Ich kenne Tage, an denen man alles für andere organisiert – aber sich selbst vergisst.
Ich kenne das schlechte Gewissen, wenn man „mal wieder keine Zeit“ für Sport hatte.
Und ich kenne den Druck, allem gerecht werden zu wollen.
Genau deshalb mache ich heute das, was ich tue.
Erfolg beginnt im Kopf – und wirkt im Körper
Meine Erfahrung & Qualifikation
Seit vielen Jahren betreibe ich leidenschaftlich Kraftsport.
Für mich ist er nicht nur Training – sondern Ausgleich, Stabilität und mentale Stärke.
Ich besitze die Fitness Trainer B-Lizenz und gebe nebenberuflich funktionelle Kurse in einem Fitnessstudio.
Dort begleite ich Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen – vom Wiedereinstieg bis zur Leistungssteigerung.
Diese Kombination aus eigener Erfahrung, fachlicher Ausbildung und praktischer Kursleitung ermöglicht es mir, Trainings- und Ernährungspläne individuell, realistisch und wirkungsvoll zu gestalten.
Denn Gesundheit darf sich nicht nach Zwang anfühlen!
Sie darf dich stärken – nicht zusätzlich belasten
Mein Fokus
Ich unterstütze dich dabei:
-
Bewegung bewusst als Stressventil zu nutzen
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gesunde Routinen nachhaltig in deinen Familienalltag zu integrieren
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realistische und alltagstaugliche Trainingspläne umzusetzen
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ausgewogene Ernährungsstrukturen aufzubauen, die wirklich zu deinem Leben passen
Mein Ansatz
ist praxisnah, strukturiert und nachhaltig – ohne Perfektionismus, ohne Diät-Druck und ohne unrealistische Fitness-Ideale
Sport ist für mich kein Schönheitsideal –
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sondern ein Ventil
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Ein Ausgleich
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Ein Anker
Ich entwickle Trainings- und Ernährungspläne speziell für Menschen mit familiärer Verantwortung.
Realistisch. Flexibel. Nachhaltig.
Ohne Diätzwang
Ohne Extremprogramme
Ohne „höher, schneller, weiter“
